Quel'on soit chrétien ou non, l'injustice est une des caractéristiques du monde dans lequel nous vivons. Et plus particulièrement des temps de la fin dans lesquels nous sommes entrés. 2 Timothée 3/1 à 5 Vivant au milieu de l'injustice nous devons lui faire face et réagir de la meilleure façon possible. 3- Comment supporter l'injustice.
romainNiveau 5J'ai quelques problèmes avec une classe de 5ème. Je suis TZR et je fais un remplacement dans ce collège depuis janvier. La classe est assez bruyante mais dans l'ensemble, les élèves travaillent. Quelques élèves essaient toujours de se faire remarquer. Malgré les punitions qui leur sont données, les exclusions pour certains, ils continuent à bavarder, interpeller leurs camarades pendant le cours. Tous les mardis, j'assure leur dernière heure de cours et ils sont toujours assez énervés. Mardi dernier, ils ont été insupportables pendant le dernier quart d'heure. Une mauvaise odeur a envahi la classe et tous se sont mis à rire. Ils accusaient l'un de leurs camarades d'être à l'origine de cette odeur. J'ai arrêté le cours et ai attendu qu'ils se calment. Je voudrais donner une punition à cette classe que je n'ai pas vue depuis et que je ne revois pas avant jeudiils enchaînent plusieurs sorties. La feriez-vous faire à la maison ou lors d'une heure supplémentaireune heure de retenue pour toute la classe? Quel type de punition puis-je leur donner?Merci d'avance pour vos ne peux pénaliser toute une classe, c'est interdit. Pas de retenue collective ou punition du forumIl peut être délicat de punir tout le monde tu peux te mettre la classe et les parents ! à dos. Tu peux tenter le coup, en étant sûr du soutien de l'administration et en présentant les choses comme un rattrapage de cours, rendu obligatoire par la bêtise de certains. Il faut éviter à tout pris le désaveu "m'en fous, ma mère a dit que je ne viendrais pas", et comme par hasard, ce seront les parents des emmer...... qui te poseront problème.Je te conseillerais plutôt l'heure supplémentaire de cours, validée par l'administration et, dans l'idéal, expliquée aux élèves par elle... Douce utopie...Tu peux aussi décider de donner et ramasser des exercices aux heures qui s'annoncent mal pour ne pas trop te punir, tu en prends au hasard ; mais n'exclus par de ce hasard ceux dont les copies ont déjà été ramassées !ysabelEnchanteur Daphné a écritTu ne peux pénaliser toute une classe, c'est interdit. Pas de retenue collective ou punition collective. mais si on peut ! après, est-ce la solution ici ?_________________ vous qui entrez, laissez toute espérance ». Dante Il vaut mieux n’avoir rien promis que promettre sans accomplir » L’EcclésiastearriaNiveau 10 ysabel a écrit Daphné a écritTu ne peux pénaliser toute une classe, c'est interdit. Pas de retenue collective ou punition collective. mais si on peut ! après, est-ce la solution ici ? il me semble aussi qu'on peut tout à fait le faireje te conseille de donner une punition à la maison à tous assortis d'un mot dans le carnet du type "lors du cours en date du XX, une mauvaise odeur s'est répandue dans la classe et le classe dans sa très large majorité s'est mise à rire. Il a fallu beaucoup de temps pour retrouver le calme et reprendre le cours...patati patata..."si chaque élève s'était abstenu de rire, tu aurais fait cours et voilà , les parents ne peuvent quand même pas soutenir que glousser comme un pintade est appropriéet pour être tranquille, donne des exercices en lien avec le cours le parent disant que son enfant est innocent ne pourra pas refuser l'idée qu'il approfondisse le cours!Reine MargotDemi-dieu Re Comment réagir face à cette classe? par Reine Margot Dim 10 Mai 2009 - 1720la punition collective n'est pas interdite mais marche souvent mal, elle est mal comprise et peu efficace. Moi je repèrerais les plus agités et je donnerais du travail de copie pendant le cours, sans faute d'orth à finir chez soi si pas fini pendant le cours, et évidemment le cours est à tout va mal, quand il n'y a plus aucun espoir, il nous reste Michel SardouLa famille BélierodessaNiveau 5pour les autres jours la dernière heure étant sovent difficile peut être prévoir un travail différent CDI salle multimédia mais d'abord marquer le coup avec des exercices bien saoulantsromainNiveau 5Merci pour vos réponses. Je pense aussi prévenir leur professeur principal que je n'ai pas vue depuis l'incident. Je vais leur donner une fiche d'exercices bien chiants. Certains collègues m'ont aussi proposé d'exclure en interne. Jusqu'à maintenant, je ne l'avais pas fait mais je n'hésiterais plus si ça se reproduit. J'ai toutefois peur que cela devienne un jeu pour les plus faut dire qu'ils s'amusent déjà à faire un concours dont le gagnant est celui qui a le plus d'observations dans le du forumN'hésite pas non plus à mettre un contrôle sur l'heure difficile, en précisant que tant qu'ils ne changeront pas d'attitude, ils auront tjs un contrôle à cette heure-là ... En règle général, soit les élèves qui d'habitude laissent couler réagissent et l'heure devient plus supportable, soit tu fais chaque semaine un contrôle et tu as une heure tranquille _________________De même que Louis Pasteur inventa la pasteurisation, c'est à Jean-Pierre Démoral que nous devons la démoralisation, et je dis bravo. Jean-Pierre Démoral commença humblement ses expériences sur sa logeuse, Mme Brouchard, qu'il démoralisa le 12 Septembre Y fait Ca va pas Je suis MargotDemi-dieu Re Comment réagir face à cette classe? par Reine Margot Lun 11 Mai 2009 - 1554attention, ça peut aussi retourner la classe dans son ensemble contre toi punition collective._________________Quand tout va mal, quand il n'y a plus aucun espoir, il nous reste Michel SardouLa famille BéliernevermoreNiveau 10Bonjour Tout dépend du profil de la classe. Si, dans l'ensemble, ce sont des élèves somme toute sérieux et scolaires, à part quelques chieurs. Tu donnes des questions écrites, tu ramasses qquns au hasard et tu notes ou tu fais 1/2 de cours genre grammaire, orthographe et contrôle sur ce qui a été vu pendant la 1ère 1/2h. Si ce sont des élèves qui se foutent totalement des notes, des mots ou autre, épingle les plus fortes têtes, en général, le coup de fil aux parents juste après le cours ou le soir même avec convocation si nécessaire est nettement plus efficace que le mot dans le la classe est horrible et l'administration sympa, tu peux aussi négocier une heure dédoublée pour cette heure-là , histoire de n'avoir qu'une moitié de 10PS en 4ème, nous avons eu une remplaçante, j'étais dans une bonne classe, sérieuse et tout et on a fait le coup de la compét' des carnets. Le pire, c'est qu'elle nous les rendait sans rien noter, car elle en avait ramassé trop. Je pense qu'on aurait moins fait les malins, si le soir, nos parents avaient reçu un coup de fil bien senti...Bon courage en tout 5Bonsoir,Je ne peux pas dire que c'est une classe horrible. Je crains que si je ne réagis pas pour ce problèmerires de toute la classe, ils deviennent vraiment quelques-uns sont très pénibles pour l'instant mais le problème avec ceux-là , c'est que les parents se fichent complètement de ce qu'ils font au collège. La mère de l'un des élèves refuse de signer le carnet, une autre jette tous les papiers qui viennent du collège à la poubelle... La compétition des mots dans le carnet ne me concerne pas uniquement. En fait, ce sont des élèves qui posent problème dans tous les cours et qui ont accumulé une quarantaine de me sens un peu démunie face à ce genre d' 9J'ai une classe du même style, une 6e niveau excessivement faible, beaucoup de gamins ayant deux ans de retard, livrés à eux-mêmes. Leurs carnets sont remplis d'heures de retenue, de mots, certains ont été exclus 3 jours à plusieurs reprises et rien n'y fait, je ne sais plus quoi faire avec seule élève "scolaire" dans la classe, c'est peu!Hier, ils ont été insupportables, je voulais les coller, tous, mais sachant que les heures de retenue ne sont pas souvent faites dans mon collège et que dans ce cas, il faudra que je les double...Donc, en punition collective maquée sous devoir à la maison, je vais leur donner un texte à copier, suivi de quelques questions de repérage afin que tout le monde puisse faire le travail et tout travail non rendu 0/ tout essayé avec eux mais je n'ai rien trouvé pour les mettre réellement au travail plus de 30 mn!!! wantedkrineNiveau 4 romain a écritMardi dernier, ils ont été insupportables pendant le dernier quart d'heure. Une mauvaise odeur a envahi la classe et tous se sont mis à rire. Ils accusaient l'un de leurs camarades d'être à l'origine de cette odeur. J'ai arrêté le cours et ai attendu qu'ils se calment. Je voudrais donner une punition à cette classe que je n'ai pas vue depuis et que je ne revois pas avant jeudiils enchaînent plusieurs sorties. La feriez-vous faire à la maison ou lors d'une heure supplémentaireune heure de retenue pour toute la classe? Quel type de punition puis-je leur donner?Merci d'avance pour vos conseils. Je ne donnerais pas de punition. C'est trop tard si tu ne les revois que jeudi. Mardi dernier c'est la préhistoire pour eux. Il fallait punir sur le coup en donnant une punition générale durant le dernier quart d'heure déjà + éventuellement à la maison pour ceux qui continueraient à bavarder / à glousser avec mot dans le carnet. Mais pas 9 jours plus tard. Bon courage !AïnaraNiveau 8Je ne suis pas forcément d'accord avec Krine coucou toi !.Cela ne me semble pas trop tard puisque tu ne les as pas vus depuis. Voilà ce que je ferais 1 nous avons perdu du temps la dernière fois, je ne vous ferai pas l'affront de vous remettre en mémoire votre comportement ??2 nous devons donc rattraper ce temps Prenez vos carnets de liaison et notez "En raison d'un incident crée par certains élèves de la classe, le cours du mardi tant a dû être interrompu. Afin que les élèves bénéficient de l'enseignement qui leur est dû et qu'ils cessent de se comporter autrement que comme des élèves sérieux, ils viendront tous rattraper le cours avec moi le vendredi tant de 17 à 18h".Genre, à 100%- les parents ne râlent pas, ce n'est pas une punition, c'est un cours rattrapé dans l'intérêt des élèves ;- les élèves sont dégoûtés, ils ne recommencent MargotDemi-dieu Re Comment réagir face à cette classe? par Reine Margot Mar 12 Mai 2009 - 1845j'aime bien les idées d'ainara... diable diable malmaisbien_________________Quand tout va mal, quand il n'y a plus aucun espoir, il nous reste Michel SardouLa famille BélierAïnaraNiveau 8Disons que ce n'est pas à un vieux singe qu'on apprend à faire la grimace !! KateNiveau 6Tu n'as pas peur que les élèves se rebellent et rendent le cours de rattrapage ingérable??... à moins de faire une évaluation... Je sais que les élèves ont tendance à être insupportables quand je remplace des collègues!AïnaraNiveau 8 kate a écritTu n'as pas peur que les élèves se rebellent et rendent le cours de rattrapage ingérable??... à moins de faire une évaluation... Je sais que les élèves ont tendance à être insupportables quand je remplace des collègues! Qui, moi ?Ah, non alors ! Si le cours était ingérable j'ai testé cette solution que je propose, ce qui m'autorise à dire qu'elle est efficace , hop, on recommence le vendredi suivant, à la même heure, eh oh, qui fait la loi en cours ?Et non, surtout pas une évaluation - ce que je faisais à mes débuts également - parce que cela se traduit par des heures de correction pour le prof qui se punit lui-même, du coup. Non non, annoncer la couleur dès le début "nous sommes là pour rattraper le cours, si d'aventure il ne se déroulait pas bien, ce que je ne conçois pas, vous reviendriez le vendredi suivant. Ouvrez vos classeurs".Si l'on est convaincu du bien-fondé de ce que l'on propose sinon ce n'est pas la peine, ça marche, et ma phrase entre guillemets est inutile, les élèves le 6Je vais tenter une heure supplémentaire la prochaine fois que les élèves me "pourrissent" un cours... Je les garde déjà pendant la récréation, quand on a perdu du temps à cause de leur bavardage... Ils n'aiment pas cela, mais ils recommencent toujours à bavarder le cours d'après!!! marteauSujets similaires1ères ST2S comment réagir face à une classe de pipelettes ?[Avis] Comment réagir face aux attaques des élèves en conseil de classe ?comment réagir si cette situation se produit...Elève qui s'endort en classe comment réagir ?Premier incident en classe et je ne sais pas comment réagirSauter versPermission de ce forumVous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forumLorsqueDieu vous appelle à le suivre, il ne vous appelle pas à une vie de confort. La vie sur terre implique de nombreuses batailles, dans lesquelles Dieu vous promet la victoire par Jésus-Christ. Il n'y aura jamais dans votre vie terrestre un moment où tout sera absolument parfait. Il y aura toujours des défis, des difficultés et des problèmes à résoudre. Cependant, il y a des
En scrollant » cette page, vous pourrez consulter son contenu en 1 vidéo, 2 podcast ou 3 texte. EN VIDEO RETRANSCRIPTION On dit souvent que la vie est injuste. Mais, pourtant, au quotidien on s’attend à ce que ce soit différent, à ce que l’on reçoive un juste salaire ou une juste récompense pour nos efforts. Bref, on s’attend quand même à ce que la vie soit juste. Mais, dans les faits, ça ne se passe pas toujours ainsi et c’est souvent source de frustration, d’impuissance et même de souffrance. Et, comme vous vous en doutez, dans ce 7ème épisode de la série Agir », on va parler du sentiment d’injustice et de ce que ça déclenche chez nous, que nous en soyons victimes ou témoins. L’injustice est un sentiment puissant dont on a souvent du mal à se défaire et qui peut nous peser pendant très longtemps, nous laissant souvent incapable de reprendre la main sur la situation. Ca peut être par exemple, une promotion qui vous passe sous le nez malgré tous les efforts que vous avez faits, un licenciement inopiné, un manque de reconnaissance au travail ou dans votre vie personnelle…Etc. Ce qui pose problème dès le départ est que, que notre sentiment d’injustice soit légitime » ou non, dans la réalité, la justice est une belle intention mais qui n’est jamais 100% atteinte. On peut le constater tous les jours dans le monde. Mais, pour autant, dans nos sociétés dites modernes » on souhaiterait qu’il en soit autrement et que l’injustice ne passe pas par nous. En fait, la justice est un mot que l’on emploie souvent mais sans réellement savoir ce que l’on met derrière. Or, dans la justice on trouve 3 notions distinctes L’égalité, on sattend à ce que chacun soit traité de manière identique / égale Le mérite, qui postule que chacun recevra une contrepartie équivalente à son travail ou à ses efforts dans sa vie professionnelle, à l’école, même en amitié ou en amour… L’autonomie qui permet à chacun d’être décisionnaire de ses actions, maître de son destin encore plus dans le monde du travail où le lien hiérarchique prive » le collaborateur d’une partie de sa liberté, où il est important de lui faire sentir qu’il participe, a minima, à la prise de décision et qu’il est pris en compte. Et ce qui est assez intéressant, c’est que le plus souvent nous n’accordons aucun intérêt ou réelle pensée à la justice jusqu’à ce qu’une situation d’injustice se présente pour nous ou les personnes qui comptent pour nous. Si je voulais faire un peu de provocation, je dirais même que nous ne sommes pas POUR la justice, mais CONTRE l’injustice. Et cette distinction est de taille. Le problème de l’injustice c’est qu’il est extrêmement difficile de dire objectivement s’il a réellement injustice. Comme on l’a vu la notion de justice est très large et fondée en grande partie sur une intention, c’est plus comme une ligne directrice à suivre qu’une vérité absolue et claire. Bien sûr pour celui ou celle qui la ressent, c’est bien réel mais certains biais peuvent entrer en jeu et fausser nos perceptions. L’injustice est souvent identifiée en se comparant aux autres en effet s’il n’y a pas de situation ou de personne à laquelle se comparer comment dire qu’il s’agit d’une injustice ?. Or, comme on l’a vu dans l’épisode 2 de la série sur le fait de se comparer aux autres, on sait très bien ce que l’on a fait qui mériterait une juste contrepartie, mais en ce qui concerne les autres, on ne voit que la partie émergée de l’iceberg. Ainsi de l’action de comparaison au sentiment d’injustice, il n’y a qu’un pas très mince et qui est aisément franchi. Car le plus souvent la conclusion de nos comparaisons est que les autres sont mieux lotis que nous, que ce soit en salaire, en biens matériels, en bonheur… Et, une fois l’injustice prouvée » par ces comparaisons bancales ou incomplètes, nous voilà conforté dans notre bon droit nous sommes bien victimes d’une injustice. Et le choix de ce mot victime » est important parce que, dans ce contexte et j’exclus délibérément les situations plus graves, susceptibles de poursuites judiciaires de cette réflexion, cela signifie que l’on est en train de subir. Et en se positionnant ainsi, même inconsciemment, on se retrouve à attendre que l’on vienne nous sauver » ou que les choses se résolvent d’elles-mêmes puisque c’est nous qui sommes lésés » dans l’affaire. Attention, je ne dis pas que votre douleur face à l’injustice n’est pas véritable ni même que l’injustice que vous ressentez n’en est pas une. Bien sûr, vous avez le droit d’exprimer votre frustration et votre souffrance. En revanche, en ruminant trop longtemps ces sentiments, qu’obtenez-vous ? Rien du tout ! Vous avez juste moins d’énergie et vous alimentez vos émotions négatives qui concentrent votre attention uniquement sur le problème, ce qui ne fait pas évoluer la situation d’un pouce ! Sachez que je ne suis pas de l’école qui dit que l’on est responsable de tout ce qui nous arrive. Tout le monde n’a pas les mêmes cartes au départ, c’est clair. En revanche, notre vie est bien la somme des événements extérieurs qui nous ont impacté et de nos choix et nos actions. C’est l’ensemble de ces éléments qui nous a conduit là où l’on en est aujourd’hui. Cela ne veut donc pas dire que toute injustice nous exonère de nos responsabilités. Lorsque l’on fait face à un sentiment d’injustice, il est toujours pertinent de l’interroger pour en valider la légitimité. Mais quelle que soit la réponse, même si l’injustice est réelle, c’est à nous d’agir pour sortir de cette situation. Et cela implique parfois, et c’est quelque chose de difficile à admettre, que justice ne nous sera peut-être pas rendue. Si vous restez bloqué au stade de victime » et de l’alimentation de vos pensées négatives, vous restez bloqué dans un état d’esprit négatif dans lequel aucun changement positif ne peut être accompli. Vous devez reprendre le contrôle de la situation avec les cartes, quelles qu’elles soient, que vous avez en main à ce moment-là . Vous ne pouvez pas changer le passé ni agir sur les événements extérieurs hors de votre contrôle. En revanche, vous pouvez choisir la façon dont ces événements vont vous affecter et comment vous allez y réagir. Et pour cela il faut sortir de la zone de préoccupation où vous n’avez pas de pouvoir d’agir où vous êtes une victime » pour reprendre la main et agir dans votre zone d’impact où vos choix et vos actions sont sous votre contrôle. La souffrance liée à l’injustice est souvent entretenue par l’inaction et l’indécision. Dès lors que vous passez à l’action, votre état d’esprit change car vous ne subissez plus. Vous connaissez sûrement cette citation attribuée à l’empereur romain Marc Aurèle Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre » il en existe de nombreuses variantes que ce soit la prière de la sérénité ou le mantra des Alcooliques Anonymes. Ainsi face à une situation injuste demandons-nous ce que nous pourrions faire et qui soit juste pour sortir de cette situation ? Il vaut mieux faire le premier pas et agir, quitte à ce que l’injustice ne soit jamais punie », plutôt que d’avoir raison, se draper dans son bon droit » et sa légitimité et de foncer droit dans le mur… C’est vrai, vous n’aurez peut-être pas eu la justice que vous souhaitiez ou que vous pensiez mériter, mais en passant à l’action vous aurez la sensation de reprendre le contrôle de la situation. En sortant de cet esprit négatif qui vous affecte face à l’injustice, vous serez à même de sortir de l’impasse et, pourquoi pas, peut-être, faire de cette situation une opportunité ou une occasion de rebondir. Mais pour cela, il faut lâcher prise face à l’égalité et la justice, pour agir. Donc, pour reprendre le contrôle, passez à l’action en sachant ce que vous voulez ! Et si vous ne connaissez pas vos objectifs, vous pouvez télécharger gratuitement la fiche outil fixez ses objectifs » pour les déterminer en cliquant sur le bouton ci-dessous. A vous de jouer reprenez les rênes dès maintenant ! 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Commentréagir face à une trahison ? Rédigé le Mercredi 20 Mars 2019. La question de Anonyme . Bonjour, Comment se comporter avec une personne censée être un ami qui vous trahit dans le travail ? Il s’agit d’un personne qui n’avait pas de travail, que j’ai présenté et qui maintenant récupère des affaires à moi que je travaillais chaque année avec un
Télécharger l'article Télécharger l'article Les rumeurs, les diffamations et les remarques injustes peuvent circuler en ligne, au bureau et au tribunal. Certaines accusations mal fondées s'éteignent rapidement tandis que d'autres se propagent. Qu'un vous accuse à tort en personne, dans votre dos, au tribunal ou à l'écrit, il est impératif que vous gardiez votre sang-froid et connaissiez vos droits. Avec de la patience et le soutien de personnes en qui vous avez confiance, vous pouvez retrouver votre bonne réputation et votre confiance en vous. 1Gardez votre sang-froid. Si un collègue, une connaissance ou un proche vous accuse à tort de quelque chose, le mieux est de confronter la personne directement. Si l'on vous accuse en face, il faudra peut-être que vous souffliez un bon coup avant de réagir. Si les accusations vous sont parvenues sous forme de message écrit ou enregistré, vous pouvez attendre d'avoir retrouvé votre calme avant de répondre [1] . 2 Présentez les faits. Une fois que vous êtes calme, présentez la vérité de manière aussi brève que possible. Si la personne qui vous a accusé est prête à vous écouter, cela peut vous épargner bien des échanges inutiles. Si elle n'est pas prête à vous écouter, ne vous impatientez pas. Même si la personne ne vous croit pas sur parole à la fin de la conversation, il est possible qu'elle finisse par vous croire une fois qu'elle aura eu le temps de réfléchir à ce que vous lui avez dit. 3 Renseignez-vous sur le contexte. Découvrez l'origine des accusations et la raison pour laquelle la personne qui les émet y croit. Si elle ne veut pas ou ne peut pas vous indiquer la source, demandez-lui s'il y a une autre personne à qui elle peut vous conseiller de parler. Si votre accusateur refuse de vous aider, demandez-lui d'imaginer que vous êtes innocent et demandez ce qu'il vous conseillerait de faire dans ce cas. Demandez-lui ce qu'il peut vous dire et non ce qu'il ne peut pas vous dire. Il faudra peut-être que vous acceptiez que vous ne connaitrez jamais tous les faits. Laissez les rumeurs s'éteindre petit à petit plutôt que de les raviver en essayant de vous renseigner. 4 Demandez de l'aide. Dites à des amis ou à des collègues en qui vous avez confiance que les rumeurs vous inquiètent et demandez-leur de s'exprimer en votre faveur. Si vous avez un bon réseau de personnes qui vous soutiennent, vous n'aurez peut-être plus jamais besoin de vous défendre. Si vous savez que l'accusation est due à une supposition sans fondement ou à un malentendu, plutôt que de broyer du noir, demandez à votre accusateur d'être honnête et de vous aider à mettre fin à la rumeur. 5 Pardonnez les malentendus. N'oubliez pas que ce qui peut sembler malveillant est souvent simplement une erreur ou un malentendu [2] . Évitez de vous mettre en colère ou de riposter. Il est possible que l'on vous juge plus sévèrement par rapport à votre façon de gérer la pression que par rapport à la rumeur elle-même. Évitez de lancer de fausses accusations pour vous venger, car elles pourraient compromettre votre réputation. 6 Réparez vos relations. Les fausses accusations peuvent provoquer un sentiment d'injustice persistant ou même détruire une relation. Ayez des discussions honnêtes avec vos proches, sans porter de jugement. Si une relation s'est détériorée de façon grave, consultez un psychologue [3] . Prenez l'initiative et invitez une personne que vous n'avez pas vue depuis un moment à prendre un café. Si vous souhaitez rencontrer de nouvelles personnes, vous pouvez vous faire des amis grâce à une nouvelle activité. Faites du bénévolat, suivez des cours ou bien rejoignez un club ou un groupe pour rencontrer des personnes qui partagent vos centres d'intérêt [4] . 7 Prenez soin de vous-même. Lorsque vous êtes accusé à tort, votre confiance en vous peut souffrir. Souvenez-vous de tous les faits. La confiance en soi est basée sur un bon sens des réalités [5] . Prenez soin de vous-même en faisant de l'exercice et en ayant une alimentation équilibrée. Rendez votre maison belle et confortable et portez des vêtements qui vous aident à vous sentir bien [6] . Répétez-vous des phrases comme les gens tiennent à moi » ou je suis fier de ce que j'ai accompli » afin de vous aider à vous remettre de la douleur causée par une fausse accusation [7] . 1Coopérez. Si vous faites l'objet d'une enquête sur les relations au sein de l'entreprise, n'oubliez pas que la personne qui s'en charge est obligée parfois par le travail et parfois même par la loi de s'informer sur les accusations. Si vous aidez cette personne à faire son travail, vous risquerez moins de donner de la véracité aux accusations concernant votre personnalité. 2Présentez les faits. Dites à l'enquêteur exactement ce qui s'est passé ou ne s'est pas passé. Si vous avez des preuves, faites-en part [8] . 3 Posez des questions. Déterminez un maximum de faits. Demandez à quoi vous pouvez vous attendre au cours de l'enquête et si vous devez modifier certaines habitudes de travail pendant ce temps. Demandez comment vous serez informé de la fin de l'enquête, qui vous informera et quand elle risque d'être résolue [9] . Si des informations ne vous ont pas été données, demandez à l'enquêteur s'il peut vous parler de telle ou telle chose. Demandez le nom et les coordonnées de la personne chargée de l'enquête. Demandez avec qui vous avez le droit de parler de l'enquête. 4 Connaissez vos droits. Si une fausse accusation n'est pas retirée, il faudra peut-être que vous la contestiez. Les fausses accusations n'ont pas toujours des répercussions, mais soyez prêt à réagir si l'on vous refuse une augmentation ou que vous vous faites renvoyer ou licencier. Approchez votre supérieur et toute autre personne autorisée à parler du problème avec vous de manière calme et ouverte. Sachez que la loi ne vous empêchera pas forcément d'être licencié à cause d'accusations qui sont fausses ou impossibles à prouver. À moins d'avoir un contrat stipulant la durée minimale de votre emploi, il est probable que votre employeur puisse vous licencier pour n'importe quelles raisons. Si votre contrat stipule que vous pouvez seulement être licencié si vous commettez un crime ou si vous pensez être l'objet de discrimination, vous pouvez intenter un procès pour licenciement injustifié [10] . 1 Connaissez vos droits. Les fausses accusations publiées en ligne ou sur papier ou bien énoncées à la télévision, à la radio ou dans une conversation sont appelées diffamatoires ». Si vous pouvez vous le permettre, consultez un avocat. Dans certains cas, il est possible d'attaquer la personne qui vous accuse à tort en justice pour cause de diffamation [11] . Les fausses accusations ne peuvent pas toutes être considérées comme diffamatoires. Si vous n'êtes pas entièrement identifié, que vous avez déjà fait l'objet d'une enquête publique, que vous avez fait des déclarations soutenant les fausses accusations, que vous êtes un personnage public ou que la personne qui vous accuse est un ancien employeur ou une autre personne protégée, il est possible qu'un juge ne considère pas qu'il s'agit d'un cas de diffamation [12] . 2 Publiez votre version des faits. Si cela ne risque pas de vous causer d'ennui, le fait de faire connaitre au public une autre version des faits peut mettre fin aux rumeurs ou bien faire marcher la situation en votre faveur. Contactez des journalistes et des éditeurs qui suivent votre histoire et demandez-leur soit de retirer les fausses allégations, soit de publier votre version des faits. Si l'on vous a accusé d'un crime, consultez un avocat avant de faire des déclarations officielles [13] . 3Laissez mourir les rumeurs. Moins vous réagirez, mieux ce sera. Après avoir consulté un avocat ou fait une déclaration publique dans les cas moins graves, vous aurez fait tout votre possible. Si vous continuez de réagir à la moindre injure liée à l'histoire, vous risquez de redonner de l'élan à l'histoire. 4 Publiez des informations positives. Une fois que l'histoire n'est plus d'actualité, cherchez votre nom en ligne pour voir ce que vous trouvez. Si les fausses accusations font encore partie des premiers résultats affichés, prenez le temps de publier des informations positives sur vous-même. Écrivez des articles ou faites des vidéos qui n'ont rien à voir avec les fausses accusations. Créez un site dédié à vos passions ou bien mettez à jour vos profils professionnels. Partagez vos publications positives avec vos amis et votre famille pour leur donner une meilleure position parmi les résultats de recherche. Avertissements Si vous pensez que vous êtes souvent accusé à tort, mais que les personnes en qui vous avez confiance ne confirment pas vos inquiétudes, il est possible que vous soyez paranoïaque. Si vous avez des doutes ou que vos proches s'inquiètent à votre sujet, consultez un professionnel de la santé mentale. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 74 131 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
Regardez“Comment réagir devant l'injustice? – Capsule V.I.P. avec P. Guy #50 – 3 février” sur YouTube
Il fut un temps où je me plaignais souvent des injustices » qui m’arrivaient. Quelquefois, j’étais vraiment à plaindre, comme le jour où mon cousin m’avait accusé à tort d’avoir détruit son château de sable, il y a bientôt 17 ans oui, ça remonte à très longtemps mais ça m’est resté en travers de la gorge ;. Et quelquefois, je voulais me passer pour une victime. Entre nous, c’est souvent dur d’assumer ses responsabilités. Je repense à la fois où je me suis mal préparé pour un entretien. J’ai tout simplement rejeté la faute sur un soi-disant favoritisme. Même durant mon adolescence, j’avais beaucoup de difficultés à ne pas blâmer les autres pour ce qui m’arrivait. Ce n’était pas ma faute si j’étais tout le temps en colère. Du moins, c’est ce que je pensais ! Jusqu’au jour où j’ai découvert ces deux phrases dans un livre de développement personnel On ne peut pas créer un changement positif à partir d’un état d’esprit négatif. Pour accéder à votre pouvoir personnel, vous devez arrêter de vous percevoir comme une victime des autres et des situations. » C’est comme si on m’avait lavé les yeux avec de l’eau bénie. Maintenant, ce qui est curieux, c’est que même si vous avez lu et pris conscience de ces deux phrases si vraies, vous ne pouvez pas vous débarrasser de cette habitude de se plaindre », si vous ne savez pas gérer vos réactions émotionnelles. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’on possède tous une réaction biologique/instinctive face à l’injustice. Les scientifiques l’ont prouvé la justice est ancrée en nous. Par exemple, si vous voyez une scène de justice comme un pickpocket qui se fait prendre la main dans le sac par une personne, eh bien la zone de récompense » de votre cerveau s’active. Dans le cas contraire, si vous remarquez une injustice, c’est votre amygdale qui s’active Non, pas celle dans votre gorge, mais plutôt la partie primitive de votre cerveau qui gère la peur et la colère. Et qui accessoirement, porte le même nom . Ce petit cours d’anatomie nous montre que lorsqu’on est traité d’une manière injuste, on passe instinctivement en mode fuite » ou en mode combat ». Et d’autre part, si on recherche la justice, devinez quoi ? On est aussi motivé par un intérêt personnel. On reconnaît inconsciemment que ça nous procure une sorte de récompense. Première conclusion vous aurez toujours des réactions biologiques instantanées par rapport à une situation injuste. C’est ce qui diminue votre capacité à rester rationnel et proactif ! Mais avant de passer aux méthodes pour gérer cette réaction naturelle face à l’injustice, essayons de nous rappeler une vérité universelle. Ce n’est pas juste ! » Vous aurez toujours l’occasion de dire cette phrase. C’est le genre de réponse tout terrain » qui s’adapte à tous les maux de la vie – On m’a refusé mon augmentation mais on l’a accordé à untel, ce n’est pas juste. – Elle m’a posé un lapin, ce n’est pas juste. – La pauvreté et la souffrance existent encore, ce n’est pas juste. En dépit de nos frustrations, peu importe si elles sont légitimes ou pas, il y a une vérité qui demeure la vie n’a pas été faite pour être équitable. Si c’était le cas, on aurait tous le même destin ! Que vous soyez une personne qui travaille dur pour s’améliorer, ou une personne qui passe sa journée devant la tv, eh bien vous récolteriez les mêmes fruits. Je ne sais pas si ça vous inspire, mais pour ma part, je ne supporterais pas une telle… injustice » ! On a tous choisi la vie qu’on a Inconsciemment ou consciemment, nos choix nous ont conduits exactement là où on est en ce moment. Qu’il s’agisse du choix de votre conjointe, de votre job, ou de vos amis, vous restez le seul pilote à bord. Ne vous blâmez surtout pas si vous êtes déçu de quelque chose. Reconnaissez sereinement que vos choix se sont accumulés pour créer la trajectoire qu’a prise votre vie. Et que c’est votre devoir de vous prendre en main ; Maintenant ! – Vous vouliez le succès ? Maintenant vous devez gérer les défis et les obstacles pour l’atteindre. – Vous vouliez fonder une famille ? Maintenant vous avez les responsabilités et les moments de bonheur d’une vie de famille. – Vous avez prononcé certains mots ? Vous ne pouvez pas les ravaler. Le faux bénéfice des complaintes Je crois que nous sommes tous nés en tant que ronchonneurs professionnels -. On est tellement habitués à se plaindre qu’on ne réalise plus à quel point on le fait souvent. D’après vous, pourquoi est-ce qu’on adore se plaindre ? Tout simplement parce qu’on pense qu’on se fait du bien lorsqu’on râle. Tout à fait entre nous, ne vous sentez-vous pas un petit peu mieux au tout début lorsque vous râlez ? C’est parce qu’on pense qu’on évacue le stress. Mais c’est bien le contraire qui se passe. Le temps ? Les embouteillages ? La file d’attente ? On n’a aucun contrôle sur ces choses. Vous n’avez même pas de réel pouvoir sur les gens qui vous agacent. J’ai remarqué que les personnes qui arrivent à bien gérer et à dépasser les injustices » de la vie possèdent 4 traits en commun – Ils stoppent leur réaction émotionnelle en vol, avant que ça ne se dégénère en ruminations » – Ils pensent de manière rationnelle avant d’agir – Ils savent faire la différence entre les choses qu’ils peuvent contrôler et celles qu’ils ne peuvent absolument pas contrôler – Ils savent détourner leurs complaintes en opportunités Stopper les ruminations » mentales Les ruminations n’ont pour objectif que de vous pomper votre énergie, amplifier vos émotions négatives, et garder votre attention sur les problèmes. C’était mon plus gros problème, et peut-être aussi le vôtre ? Si c’est le cas, reconnaissez-le quand vous êtes pris au piège dans une spirale de pensées négatives de blâme, de condamnation, de critique, etc.. Ensuite, essayez de visualiser un gros panneau STOP » tout en rouge dans votre tête. Enfin, répétez ce genre d’affirmation Ce n’est pas productif. La situation est telle qu’elle est. Comment est-ce que je peux me prendre en mains ; Maintenant ! ». Penser de manière rationnelle avant d’agir Reconnaissez que notre réaction naturelle est simplement ce qu’elle est, et que vous pouvez choisir consciemment de ne pas se laisser dicter par elle ! Selon les psychologues, votre cerveau gauche siège de la raison essayera toujours de justifier vos actes si vous réagissez d’une manière violente par rapport à une situation. Vous pourriez vous dire C’est ce qu’il fallait que je fasse. Cette personne l’a méritée ! ». Cela vous semble familier ? On pourrait pourtant agir plus efficacement si on laissait notre cerveau gauche penser en premier. Et ça cher lecteurtrice, c’est un travail sur soi, un entraînement volontaire. Identifier ce qu’on peut contrôler, et agir dessus Vous ne pourrez jamais changer les injustices que vous avez subies par le passé. Vous ne pouvez que changer la façon dont vous les percevez, au jour d’aujourd’hui. Vous ne pourrez jamais changer le comportement ou l’attitude d’une personne bornée, mais vous pouvez changer la façon dont vous réagissez par rapport à la situation. Vous ne pouvez pas changer le fait que l’injustice reste, et restera sur terre, mais vous pouvez apporter votre soutien aux œuvres qui agissent pour le bien des Hommes ou mieux, commencer par incarner le changement via vos propres actes. On reste des humains, mais ce qui est important, c’est d’essayer de surpasser les mauvais moments dans notre vie. C’est de ne jamais nous laisser contrôler par les choses qu’on ne contrôle pas ! Maintenant, si je vous disais qu’il existe une manière instantanée de transformer ses jérémiades en opportunités, seriez-vous preneur ? Détourner ses plaintes en opportunités Je vais vous parler de cette méthode en vous racontant l’histoire d’une amie qui était tout le temps contrariée par son mari. Et pas de temps en temps. Tous les matins ! En fait, elle se sentait frustrée car son mari laissait toujours des bouts de toasts autour de la table de la cuisine il adore les toasts grillés. Comme elle se levait toujours plus tard que lui, la première chose qu’elle constatait autour de la table de la cuisine, c’était les miettes qui traînaient partout. Bon, je ne suis pas aussi maniaque qu’elle, mais c’est vrai que c’est énervant de commencer sa journée en voyant une cuisine assaillie par une légion » de miettes de pain. Bref, elle n’arrivait pas à comprendre pourquoi il ne les ramassait pas. Et, ce qui est amusant c’est qu’un jour, on ne sait pas comment, elle eut un moment d’illumination Elle s’est dite que ces miettes de pain étaient tout simplement le signe que son mari était vivant. Intéressant. Donc, quand elle se levait le matin, et qu’elle voyait des morceaux de toasts qui lui narguaient au visage, ça voulait dire que son mari est toujours dans sa vie. Le sentiment d’amour et de gratitude éjecte le sentiment de frustration. Elle se disait que si ces morceaux n’étaient plus là , ça lui rappellerait que son mari n’est plus dans sa vie. Même si cette histoire est amusante car elle a fini par persuader son mari de ramasser ses bouts de toasts, cette façon de détourner sa vision des choses est très intéressante. C’est simple et efficace. Un simple changement d’attention » en somme. Une frustration s’est transformée comme par magie en appréciation, en réconfort, en amour ! Devenir une personne qui surmonte le stress, la douleur, et la fatigue venant d’une injustice Comment puis-je faire du monde un endroit meilleur par mes actes et par mes choix ? » Je trouve que répondre à cette question, c’est une façon plus intelligente et plus noble d’utiliser son temps. Se plaindre sur ce qui manque ou sur ce qui doit changer dans le monde ne va rien apporter. Alors, détournez les injustices en opportunités, voulez-vous ?AVBW.
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